Une puissance élevée est la clé d'une conception réussie, de la stabilité morale et de la confiance en soi. Malgré le fait que des problèmes d'érection surviennent chez les personnes plus proches de la vieillesse, il est préférable d'ajuster immédiatement votre alimentation et d'utiliser ce qui est utile pour la puissance d'un homme dès son plus jeune âge. L'essentiel est de ne pas oublier qu'il existe des aliments qui affectent négativement la libido et les performances sexuelles, leur utilisation doit être réduite.
Comment manger avec des avantages de puissance?
Il est très difficile pour quiconque de suivre un certain régime. Déjà le mot «régime» s'adapte à une sorte de strict respect des règles, la coercition. Par conséquent, il est possible, lors de l'identification de produits nocifs et utiles pour la santé intime, de se concentrer sur les préférences gustatives personnelles.
Viande et légumes - bons ou mauvais?
Tout le monde sait probablement déjà que la viande est un produit purement masculin. Il fournit au corps humain la protéine nécessaire pour créer le sperme et stimule la production de testostérone. Vous pouvez utiliser les produits à base de viande comme agent pathogène masculin. La viande rouge doit être préférée:
- Du boeuf.
- Agneau.
- Dinde.
- Canard.
- OIE.
- La viande de cheval.
La viande doit être combinée avec des légumes utiles pour la puissance. Un excès de protéines conduit au fait que l'absorption du cholestérol est altérée chez une personne. L'excès de graisse se dépose sur les parois internes des vaisseaux sanguins, provoquant l'obésité.
Légumes qui stimulent la puissance:
- Brocoli, chou chinois.
- Épinard.
- Concombres frais, poivrons, tomates.
- Carottes et jus de carottes.
- Salade.
- Oignon et ail.
Les légumes sont mieux consommés crus. Les nutritionnistes expérimentés recommandent de faire bouillir ou cuire la viande à la vapeur. Mais avez-vous vu un homme dévorer joyeusement de la viande bouillie avec une bouchée de brocoli? Des aliments délicieux et sains peuvent être préparés dans un multicuiseur. Avec son aide, vous pouvez préparer des produits sains pour la puissance des hommes délicieusement, sans perdre toutes les vitamines et minéraux utiles.
La dinde cuite au four avec des tomates et du paprika sera un excellent dîner. Vous pouvez le compléter avec une salade d'oignons et d'œufs, il vous suffit de le remplir de crème sure ou d'huile d'olive, et non de mayonnaise.
Les fruits de mer sont un ingrédient essentiel pour la force masculine
Les huîtres, les moules, les calmars sont des aphrodisiaques naturels. Les substances qu'ils contiennent stimulent l'excitation sexuelle, soutiennent une érection. D'autres produits marins bénéficient également de la puissance:
- Crevette.
- Homards.
- Poisson de mer.
- Viande de galuchat et de requin.
- Algue.
Pour obtenir un effet positif, il est recommandé de manger des fruits de mer à moitié crus ou après un traitement thermique minimal. Avant de manger un nouveau produit, vous devez vous assurer qu'il n'y est pas allergique.
Non seulement les poissons de mer sont utiles pour la puissance, mais les poissons de rivière ou de lac peuvent être consommés pour améliorer la fonction érectile. Il est également très efficace d'utiliser la viande d'écrevisses comme agent pathogène. Il contient suffisamment de phosphore, de sélénium et de zinc pour améliorer la production de spermatozoïdes.
Vous pouvez manger des écrevisses bouillies, il est préférable de cuire le poisson. Il améliore également la puissance du caviar, noir ou rouge, de préférence légèrement salé.
Miel, herbes et épices
Pour que la puissance soit toujours à son meilleur, vous pouvez assaisonner les aliments avec des épices tous les jours. L'impact positif est noté:
- Cannelle.
- Sage.
- Cardamome.
- Anisa.
- Mayonran.
- Poivrons - doux, noirs, rouges, blancs.
Les épices aident à stabiliser l'énergie sexuelle. Grâce à eux, la circulation sanguine est normalisée, le flux sanguin vers les organes pelviens est amélioré.
Pas moins que les épices, le miel est utile pour la puissance et d'autres produits apicoles. Certaines personnes pensent que le miel peut être ajouté au thé. Mais lorsqu'il est chauffé, ce produit perd plusieurs de ses qualités positives. Il est préférable de manger du miel avec une cuillère, par exemple quelques cuillères le matin. Ou préparez des mélanges nutritionnels avec du miel.
Si vous broyez 100 grammes de noix, 2 citrons dans un hachoir à viande et mélangez le tout avec un verre de miel, vous pouvez obtenir un médicament qui améliore l'érection. De plus, de nombreux hommes notent qu'après avoir consommé une telle délicatesse, l'immunité augmente, une centaine aide à moins attraper le rhume.
Il a un effet positif sur la puissance du pain d'abeille, il contient des protéines et des glucides simples - fructose et glucose. Avec l'utilisation régulière de ce produit chez un homme, la sécrétion de testostérone s'améliore, le travail du système cardiovasculaire se normalise.
Vous pouvez ajouter du gingembre au miel. Cette épice est riche en huiles essentielles qui ont un effet positif sur la libido. Le gingembre est bon pour la puissance, mais vous devez l'utiliser régulièrement. L'épice a un effet bénéfique non seulement sur le corps masculin. Pour les femmes souffrant de baisse de libido, il sera également bénéfique de manger une cuillère à soupe de miel au gingembre.
Le gingembre peut être ajouté aux viandes cuites et aux salades crues. Vous pouvez organiser une soirée romantique en commandant des rouleaux de poisson rouge et de caviar, le gingembre est utilisé comme assaisonnement pour eux.
Pourquoi les noix et les graines sont-elles utiles?
Les noix aident à saturer le corps en acides oméga-3 nécessaires au fonctionnement normal des vaisseaux sanguins. Ils contiennent également de l'arginine, qui peut stimuler la circulation sanguine capillaire. Noix utiles pour la puissance:
- Amande.
- Noix de cajou.
- Pistaches.
- Noix.
- Pignons de pin.
Les noix sont un produit très calorique, vous en avez besoin de très peu pour obtenir un effet positif, vous devez littéralement en manger une poignée par jour.
Les arachides ne conviennent pas aux hommes, elles provoquent l'obésité et sont nocives pour les vaisseaux sanguins en grande quantité.
Les graines de tournesol, les graines de citrouille ont également un effet bénéfique sur la puissance en raison des huiles qui saturent le corps en vitamine E.
Nourriture qui augmente très fortement la puissance
Il existe des aliments sains pour la puissance, qui ne doivent pas être consommés en permanence, il est préférable de les utiliser de temps en temps, afin de ne pas provoquer le développement d'allergies cumulatives.
- Persil. . . Un tas de ces légumes verts contient des androgènes qui stimulent la production de testostérone.
- Céleri. . . Stimule la libido.
- Oranges, mangue, kaki. . . Ils aident à stabiliser la puissance, mais en grande quantité, ils peuvent affecter négativement le système gastro-intestinal.
Le café naturel est une boisson qui stimule le système nerveux. En raison de la caféine, il y a un effet sur les centres nerveux responsables de la puissance, de la performance et de l'endurance. Mais dès que la caféine quitte le sang, une personne peut ressentir une dépression. Par conséquent, vous ne devriez pas boire plus d'une tasse de café par jour.
Important!Le café instantané est nocif pour la puissance, car il contient beaucoup d'additifs synthétiques.
Un homme peut boire du thé tous les quelques jours, ce qui est utile pour la puissance. Pour ce faire, vous devez préparer du thé vert chinois ou du oolong blanc selon toutes les règles. Ajoutez-y une pincée de gingembre, buvez chaud, mordez avec du miel.
Un autre aphrodisiaque qui ne tolère pas les excès est le chocolat. Une tablette de chocolat noir (au moins 72% de cacao), consommée une fois par semaine, a un effet bénéfique sur l'érection et la libido. S'il y a plus de chocolat, il y a des problèmes de vaisseaux sanguins, de peau.
Effet négatif sur la puissance
Ce qui est bon pour une érection doit être consommé en quantité limitée, en diluant votre alimentation habituelle avec de nouveaux produits. Il ne suffit pas de manger des aliments qui ont un effet bénéfique sur la puissance, vous devez également exclure les aliments malsains de votre alimentation.
Lors de l'achat de certains produits, vous devez tenir compte de leur qualité. Par exemple, ces dernières années, les animaux des grands complexes sont nourris avec des hormones femelles, car ces médicaments stimulent la croissance du poids. En conséquence, au lieu de bénéficier de la viande rouge, un homme réalise une spermatogenèse induite par les œstrogènes.
Produits nocifs
Nous sommes habitués à assaisonner les salades avec de la mayonnaise et à grignoter des petits pains avec des saucisses sur le pouce. Mais cette nourriture a un effet négatif sur tout le corps. Produits nocifs pour la puissance:
- Viandes fumées. . . Contient des substances qui ont un effet toxique sur le système circulatoire.
- Marinades. . . Le vinaigre doit être consommé en quantités limitées car il interfère avec la production de testostérone.
- Nourriture en boîte. . . Le traitement thermique, qui est utilisé pour la mise en conserve, tue tous les nutriments, mais stimule l'accumulation de cancérogènes.
- Pâtisserie. . . Les petits pains, les gâteaux, les crêpes sucrées provoquent l'obésité.
Un homme devrait limiter l'utilisation de sel et de sucre s'il veut maintenir sa puissance, car ces suppléments en grande quantité entraînent une perturbation du système circulatoire.
Boissons qui ont un effet négatif sur l'érection
L'alcool a un effet négatif sur tout le corps. Bien qu'un verre de vin rouge puisse être utilisé comme agent pathogène. Mais, si un homme "guérit" régulièrement la puissance de cette manière, cela peut conduire à un dysfonctionnement érectile causé par la dépendance à l'alcool.
Les autres boissons à limiter comprennent:
- Lait riche en matières grasses. Contient du cholestérol de faible densité, augmente la production d'hormones féminines.
- Bière. Contient des œstrogènes, supprime la production de testostérone.
- Limonades. La soude contient beaucoup de sucre et de substances synthétiques.
- Énergie. Ils agissent sur les centres nerveux du cerveau, créant l'effet trompeur de la transpiration croissante, qui peut alors être gravement affectée.
Bien sûr, si vous mangez un peu «nocif», cela ne portera pas un coup écrasant au corps. Une fois par mois, vous pouvez boire une bouteille de bière et la manger avec des côtes fumées nocives.
Vous pouvez découvrir quels aliments sont utiles pour la puissance, vous pouvez même les introduire avec précaution dans votre alimentation. Mais une bonne nutrition sera inutile si l'homme continue de fumer, mènera une vie sédentaire. Par conséquent, si vous voulez conserver votre puissance jusqu'à la vieillesse, vous devez non seulement manger des aliments sains, mais aussi faire du sport, avoir une attitude positive envers la vie et, surtout, avoir des relations sexuelles régulières.